francospd
  Metodo Franco Speed
 

IDEAL:Porque cada quien va a su ritmo no se nesecita competir con nadie  esta diseñado para lograr los objetivos individuales
PERSONAL:
Todos somos diferentes en fuerza-resistencia-cordinacion.etc. por lo que el sistema se adapta a tus fortaleza y mejora tus devilidades.
EFECTIVO:
Lo resultados se notan en un mes de constancia

SOMOS UNO DE LOS 11 CLUB´S REGISTRADOS ANTE LA ASOCIACION ESTATAL DE ATLETISMO.

Mision:
Reactivarte fisicamente sin monotonias ni lesiones y esto se refleje en una mejor vida diaria y que si deseas podemos entrenarte hasta los niveles mas altos para competir

Vision: Que cada uno de los mienbros del equipo sea unos deportistas convencidos de que el ejercisio es parte de su vida diaria como cualquier otra actividad , que el uso de drogas para mejorar su rendimiento o bajar de peso no es la solucion, que el respeto a los que tienen menos condicion atletica es fundamental ya que estuvimos asi, que entrenamos con conocimiento pleno de lo que hacemos y queremos lograr,ser honestos en competencias ganamos bien , perdemos tambien esta bien.

Valores: Competimos cuando la competencia esta bien organizada y no tiene un fin de envidia,coraje o cualquier cosa antideportiva en su trasfondo.
Terminar los entrenamientos felisez y con deseos de regresar
Entender plenamente el entrenamiento a realizar
Hacer mi maximo esfuerzo para cumplir con el tiempo o la distancia
No usar nada que mejore mi fisico o rendimiento ( doping)
Humildad aun cuando nuestro entrenamiento es muy especial y de primel nivel


El metodo nacio para mayores de 25 años pensando en que tienen trabajo,hijos,vida social etc. por lo que se diseño un programa de entrenamiento sencillo que quemes calorias y que en tan solo una 1:15 min. logres quemar de 800 a 1200 calorias.Y un programa semanal bien diseñado.

El metodo master- elite ha sido practicado por personas de diferentes edades, complexiones fisicas y estados fisico tal como : diabeticos, hipertensos y con diferentes tipos de padecimientos, logrando una reactivacion muy notable en solo un mes.

Con el metodo master -elite solo nesecitas unos tenis y ropa deportiva.

YO TE DOY EL ENTRENAMIENTO Y ESTOY CONTIGO NO DEJO A NADIE MAS QUE LO HAGA

El metodo tambien se da por conferencia.

www.atletismoenmexico.com
www.atletismofma.com.mx
www.ikkosports.com
www.deporte.org.mx 
http://www.caad.gob.mx/

"Before following 6 minutes smooth jog" "Every move is 7 secondsapproximately" "These exercises are at a distance of 30 meters and are meant to gradually raise your heart rate up to 120 3 exits after you run the same distance, if you're less than 120 beats have more races"

 
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